Avec Zen Altitude, profitez d’un week-end entre relaxation, mouvement en conscience et retour à soi. Ce séjour est conçu pour vous permettre, grâce à différents cours et pratiques, de vous reconnecter à vous-même et à la nature dans un climat de bienveillance, de partage et de joie. Au programme : yoga, méditation, balade sensorielle en forêt, danses énergétiques et relaxation au Spa du MAD Mount Hôtel. Une belle occasion de vous accorder une pause dans votre quotidien pour prendre soin de vous et faire le plein d’énergie !

COURS

Le yoga du matin repose sur des techniques de respiration qui canalisent l’énergie vitale dans le corps et le met en mouvement en douceur. Des postures spécifiques pour chaque chakra appellent à stimuler tout notre Être. Le Yin yoga du soir invite à un relâchement profond du corps et du mental, à la libération des énergies bloquées et à l’équilibre du système nerveux.

La séance de méditation «zéro mental thérapie», vous invite à vous centrer sur vous-même et à ouvrir vos perceptions.

Le cours de chakras danse consiste à des danses simples et lentes avec des mouvements chorégraphiés dans le but de booster vos énergies.

«Shinrin Yoku» ou le bain de forêt relève d’une pratique ancestrale japonaise. Le bain de forêt, une forme de médecine préventive, vous invite à la balade, à l’introspection, à l’éveil de vos sens et de vos ressentis en conscience. Elle vos permet de nourrir la présence à soi dans l’instant présent. Cette pratique mène à l’écologie intérieure et vous rappelle que vous êtes intimement liés à toutes les formes du Vivant.

PROFESSEURES

Roxane Devènes donne les cours de yoga, méditation et chakras danse. Elle est praticienne en énergétique et propose également différents cours de yoga, danses et techniques de méditation. C’est avec passion qu’elle partage ces magnifiques expériences qui ont toutes comme vocation de retrouver ce que nous sommes profondément.

Mélanie McKrory encadre le cours bain de forêt. Elle est passionnée par les êtres humains et par la nature et accompagne avec joie les personnes désireuses de se lier à leurs ressources intérieures. Se lier à la nature est une merveilleuse manière de vivre l’instant présent et de cultiver la présence à Soi. Elle propose des journées en nature pour les adultes et les familles, des bains de forêts, des méditations guidées, des méditations au tambour ainsi qu’une palette d’outils facilitant le retour à Soi.

Marie-José Glassey encadre également le cours bain de forêt. Elle est accompagnatrice mieux-être depuis 20 ans et propose diverses techniques glanées et affinées le long de son chemin. Massages, soins énergétiques, fleurs de Bach, écoute active, méditation, respiration, alimentation naturelle … Adepte du ressourcement en nature c’est naturellement qu’elle vous accompagne dans «les bains de forêt».

HÉBERGEMENT

Situé à deux pas du départ de la remontée mécanique de Tracouet, le MAD Mount Hôtel se fera un plaisir de vous accueillir. Cet hôtel se distingue par son style moderne, son atmosphère authentique et son spa de 120 m2.

MODALITÉS

Ce séjour est ouvert aux plus de 18 ans et s’adresse à tous, aucun niveau n'est prérequis. Un minimum de 6 personnes est nécessaire pour confirmer ce séjour. Le nombre maximum est limité à 10 personnes. Dès que le nombre minimum de participants(-es) est atteint, nous vous confirmons le séjour par email, au plus tard onze jours avant le week-end de l’offre. Vous avez la possibilité de régler par débit à distance de la carte de crédit, par versement bancaire ou directement à la réception de Nendaz Tourisme. Aucune réservation ne sera confirmée avant réception du paiement intégral.