Florian Bouvet-Fournier

Offre

Zen Altitude

Zen Altitude est un week-end de détente et de bien-être qui allie yoga, méditation, balade sensorielle, danses énergétiques, relaxation et spa, le tout au cœur des montagnes.

Dès 275.00 CHF

Avec Zen Altitude, profitez d’un week-end entre relaxation, mouvement en conscience et retour à soi. Ce séjour est conçu pour vous permettre, grâce à différents cours et pratiques, de vous reconnecter à vous-même et à la nature dans un climat de bienveillance, de partage et de joie. Au programme : yoga, méditation, balade sensorielle en forêt, danses énergétiques et relaxation au Spa des Bisses. Une belle occasion de vous accorder une pause dans votre quotidien pour prendre soin de vous et faire le plein d’énergie !

COURS

Le yoga du matin repose sur des techniques de respiration qui canalisent l’énergie vitale dans le corps et le met en mouvement en douceur. Des postures spécifiques pour chaque chakra appellent à stimuler tout notre Être. Le Yin yoga du soir invite à un relâchement profond du corps et du mental, à la libération des énergies bloquées et à l’équilibre du système nerveux.

La séance de méditation «zéro mental thérapie», vous invite à vous centrer sur vous-même et à ouvrir vos perceptions.

Le cours de chakras danse consiste à des danses simples et lentes avec des mouvements chorégraphiés dans le but de booster vos énergies.

«Shinrin Yoku» ou le bain de forêt relève d’une pratique ancestrale japonaise. Le bain de forêt, une forme de médecine préventive, vous invite à la balade, à l’introspection, à l’éveil de vos sens et de vos ressentis en conscience. Elle vos permet de nourrir la présence à soi dans l’instant présent. Cette pratique mène à l’écologie intérieure et vous rappelle que vous êtes intimement liés à toutes les formes du Vivant.

PROFESSEURES

Roxane Devènes donne les cours de yoga, méditation et chakras danse. Elle est praticienne en énergétique et propose également différents cours de yoga, danses et techniques de méditation. C’est avec passion qu’elle partage ces magnifiques expériences qui ont toutes comme vocation de retrouver ce que nous sommes profondément.

Mélanie McKrory encadre le cours bain de forêt. Elle est passionnée par les êtres humains et par la nature et accompagne avec joie les personnes désireuses de se lier à leurs ressources intérieures. Se lier à la nature est une merveilleuse manière de vivre l’instant présent et de cultiver la présence à Soi. Elle propose des journées en nature pour les adultes et les familles, des bains de forêts, des méditations guidées, des méditations au tambour ainsi qu’une palette d’outils facilitant le retour à Soi.

Marie-José Glassey encadre également le cours bain de forêt. Elle est accompagnatrice mieux-être depuis 20 ans et propose diverses techniques glanées et affinées le long de son chemin. Massages, soins énergétiques, fleurs de Bach, écoute active, méditation, respiration, alimentation naturelle … Adepte du ressourcement en nature c’est naturellement qu’elle vous accompagne dans «les bains de forêt».

HÉBERGEMENT

Situé en plein cœur de la station, l’Hôtel Nendaz 4 Vallées & Spa****s se fera un plaisir de vous accueillir dans une atmosphère chaleureuse et authentique. Cet hôtel moderne inclut également le Spa des Bisses, un espace de 2’200m2 pour vous permettre de vous ressourcer face à une vue imprenable sur les Alpes.

MODALITÉS

Ce séjour est ouvert aux plus de 18 ans et s’adresse à tous, aucun niveau n'est prérequis. Un minimum de 4 personnes est nécessaire pour confirmer ce séjour. Le nombre maximum est limité à 20 personnes. Dès que le nombre minimum de participants(-es) est atteint, nous vous confirmons le séjour par email, au plus tard onze jours avant le week-end de l’offre. Vous avez la possibilité de régler par débit à distance de la carte de crédit, par versement bancaire ou directement à la réception de Nendaz Tourisme. Aucune réservation ne sera confirmée avant réception du paiement intégral.

Spa_des_Bisses_piscine_extérieure_2018
Hôtel_Nendaz_4_Vallées_chambre_2016
Spa_des_Bisses_sauna_intérieur_2018
Yoga_Tortin_été_2021
Yoga_Tortin_été_2021

Cette offre comprend

  • Pension complète, végétarienne ou végan sur demande (cafés, thés et minérales inclus)
  • Cours de yoga, méditation et chakras danse
  • Bain de forêt
  • Accès au Spa des Bisses.

Prix

Tarif individuel
Offre sans logement275.- CHF
Offre avec nuitée en chambre double partagée335.- CHF
Offre avec nuitée en chambre individuelle395.- CHF

Informations pratiques

PROGRAMME

SAMEDI
09:30-10:00 accueil à l’Hôtel Nendaz 4 Vallées & Spa ****s
10:00-11:30 yoga du matin (à l’extérieur en cas de météo favorable)
11:30-13:15 repas de midi végétarien
13:15-14:00 prise des chambres
14:00-16:30 bain de forêt
16:30-19:00 accès libre au Spa des Bisses
19:00-20:45 repas du soir végétarien
20:45-21:45 yin yoga du soir.

DIMANCHE
07:30-09:30 petit-déjeuner
09:30-10:00 méditation, reconnexion à soi
10:00-11:00 chakras danse
11:00-11:30 libération des chambres
11:30 fin du séjour.

* Inscription et paiement obligatoire via le formulaire jusqu'au mardi 12:00 précédent le week-end de l'offre
* Prendre avec soi : petite couverture, petit sac à dos, bouteille d’eau, vêtements pour yoga (leggings, t-shirt, pull), vêtements et chaussures de marche, maillot de bain et effets personnels
* Les cours sont donnés en français.

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